【太らないクリスマスケーキ】材料混ぜてタッパー丸ごとレンジで５分！失敗なし！砂糖不使用

■ 松田リエ公式LINEアカウント https://rexli.info/lp/j81/517d 【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】 食べ痩せ小冊子２冊 脱リバウンド動画３本 食べ痩せ２週間レシピ 食べ痩せおすすめ度診断ツール 食べ痩せマスターワークブック６冊 17000文字の食べ痩せ教科書 WEBイベントや個別レッスンのお知らせ LINEでプレゼントやご案内をしてるのでフォローしておいてくださいねフォローできない場合は「@matsudarie」で友達ID検索してみてください「@」を忘れずに！ ▷りーCH チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCae8gRZYvMRzh9UN8YQ6l4w さてっ、もうすぐクリスマスですね♪ということで、タッパーまるごとケーキを、砂糖、小麦粉を使わず作ってみました！ 本当にふくらむのかな、、スポンジに心配を抱えながらも、出来上がりは、『そんな心配はどこ吹く風？？』お店に売っているスポンジに負けないくらいの美味しさでした♪ なのに、難しい工程一切なし！おからパウダー、エリスリトール（あると本当に便利！）、ベーキングパウダー、卵、水、オリーブ油を混ぜてレンチンするだけなんです もちろんクリスマスじゃなくっても、週末にお子さんとのお菓子づくりにもおすすめ！体に優しい、ダイエット中でも安心のケーキって素敵ですよね✨太るかも、、の心配ご無用！息子もバクバク食べてくれましたよ 余談ですが。。最近のお仕事中のBGMはもっぱらマライアキャリーです６歳の息子は、欲しいものを短冊に書いてクリスマスツリーに吊るしています笑！（えっ、七夕・・？！） ----------------------------------------------------------------------- 動画内で使っていた商品/動画 ----------------------------------------------------------------------- エリスリトール https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700131124992400 おからパウダー https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700135065734370 オリーブオイル https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700140433574304 ----------------------------------------------------------------------- SNS ----------------------------------------------------------------------- 【YouTube：メイン】『おうちで食べ美』 https://www.youtube.com/c/MatsudaRie 【Instagram】 https://www.instagram.com/matsuda_rie8/ 【楽天ルーム】 https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/items 【BLOG】 https://ameblo.jp/love-mylife88 【Twitter】 https://twitter.com/rie__matsuda ----------------------------------------------------------------------- 松田リエ ----------------------------------------------------------------------- 自己紹介動画 https://youtu.be/sftV-Ppoqic 看護師・保健師・食べて痩せるダイエット講師 BelleLus株式会社　代表取締役 〜食が未来のあなたをつくる　食で未来のあなたに出逢う〜 一般社団法人Belle Life Style 協会　代表理事 【Belle＝美しい・美人（語源：フランス語）】 1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。6歳男の子のママ。国立大学医学部卒業　看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。 世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。１年半後帰国。 市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導（食事・運動）、人間ドック健診を担当。 看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後５ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として独立。 協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエット個別食事サポート講座受講生1300名以上、ベルラスダイエット認定サポーター養成講座受講生250名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』♪ お仕事の依頼はこちらから： info@bellelifestyle.net #LINEで食べ痩せ情報配信 #友達追加は概要欄から #簡単ケーキ #クリスマス