足を使わないで階段を上り下りする、まぁーまぁー強度の高い種目だ！！！. やるときは、手をケガしないようにゴム手をすることをオススメするぞ！！！. 今回、滑り止めのない軍手だったから階段滑りまくりだったぞ！！. 途中止まったのは、疲れじゃなくて、軍手が取れそうになって直しているんだ！！. ゴム手なら7往復はいけたな！！. ゴム手をして、リスト部分をテーピングか何かで巻くとトレーニング中に外れなくてすむぞ！！！. サイヤマンTwitter. サイヤマンブログ. マッチョ２９チャンネル. マッチョ２９公式サイト. マッチョ２９ブログ.
スーパーサイヤ筋トレ方 階段でバキバキ
197
0
0
おすすめ