レタス わかめ 1分レシピ 材料 【2人分】 レタス 1/2個 わかめ（乾燥） 大さじ1 ☆調味料 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 ごま油 小さじ2 おろしにんにく 小さじ1/4 白すりごま 小さじ1
