【筋トレ集】テイトプレス ~しっかり固定して上腕を鍛える~

【美食モンスターこと山本克弥による筋トレ集】. テイトプレスは、フラットベンチとダンベルを使ったトレーニング種目です。. 前回ご紹介した「ダンベルキックバック」と同じく上腕三頭筋を重点的に鍛える筋トレメニューです。. 今回ご紹介するテイトプレスは、腕の固定が簡単で、上腕三頭筋の動きを孤立させることができるので、筋力の増加に伴って効率よく負荷を増やしていけるという、まさにトレーニーにとっては理想のトレーニング方法です。. ◼︎Instagram. 山本克弥(a. k. a 美食モンスター). 01/. ◆チャンネル登録はこちら↓. ◆Shibuya Fitness SharezのYouTubeチャンネル. 渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」のYoutubeチャンネルです！. 皆様に役立つ動画をどんどん配信していきます！. 皆様チャンネル登録宜しくお願い致します！. 「Shibuya Fitness Sharez」は他のトレーニングジムと違い、各トレーナーの個性、強みを生かしたトレーナー達が集まっているのが特徴です。. ...