日本人の睡眠時間40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だそうです。
この数値は明らかに睡眠不足だそうです。
私は大体5時間くらいです。いずれ精神的な病気や高血圧などのリスクがあるそうです。
確かに仕事中に眠気に襲われるなど自覚あります。けど皆さんもほぼ同じだと思いますが？
睡眠時間の統計調べてみました。
平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36％、女性が44％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性・女性およそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体で1割位いるそうです。
充分の睡眠をとり体調管理に気をつけましょう。