（fizkes／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです）仕事に専念していたり、恋愛に興味がなかったり…アラサーで恋愛経験がない人は少なくありません。

心機一転して恋愛をしてみようと思った時に、どうすれば良いのでしょう。fumumu取材班は話を聞いてみました。

(1)恋愛すると言い聞かせるとこから

まずは自分の気持ちを盛り上げ、しっかりと対話をしてみるのがいいそう。

「アラサーで恋愛経験がない場合はかなりの自己変革が必要。無意識に気持ちに蓋をしていると思うので、ガラッと変えないといけないですね。まずは『恋愛するんだ』と自分に言い聞かせましょう。

さらに人恋しいという気持ちに素直になり、異性への心の壁を取り払うのも大事。例えば異性と話をするときはしっかりと向き合い笑顔で話すことを意識する…これだけ頑張ってみてほしいです」

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(2)友達に協力してもらう

恋愛をしている友達に協力してもらえるとすごく心強いんだとか。もちろん自分磨きも忘れずに。

「まず彼氏のいる友達と恋愛について話す機会を設けました。そうすることで恋愛を身近に感じることができると思ったから。さらに何人か男性を紹介してもらって友達カップルと一緒に遊びました。

いきなり一対一はハードルが高すぎるとおもったのでこの方法はすごくよかったです。同時に、自分でもヘアメイク

を研究したり、ダイエットをしたり、見た目を磨く努力もしました」（30代・女性）

➂友達カップルに会ってみる

恋愛ムードがわからないようであれば、ラブラブな人を頼る方法も。

「アラサーなのに恋愛経験ゼロだった私。なんとか状況を打破しようと思い、流行りのマッチングアプリなどに手を出してみることに。でも恋愛経験ゼロの私にはハードルが高くて…。

そもそも、恋愛ムードってどんな感じ？　どうすれば恋愛につながるの？　って感じ…困って友達に相談したら、彼氏も含めて会うことに。

いつもは人前だと自重しているようですが、今回はラブラブな2人を見させてもらい、友達と恋人の違いというものを学ばせてもらいました」(30代・女性)

全く恋愛をした経験がないと、どこから手をつけていいかわからないこともありますよね…少しずつ、ステップアップを図れますように。