うまさきせつこのボディコントロール。. 肩甲骨の位置感覚と腕からのつながりを明確に感じられると. 背骨の可動域を出すことができます。. いらない力を使わずに背骨が動き、お腹も背骨に沿って無理なく使える流れと力の方向を覚えましょう。. 壁を使うと効果的に覚えることが可能です。. この動画の補足記事はマイベストプロ神戸うまさきせつこコラムで↓. H.