Remédios caseiros contra a dor de cabeça
1. Água quente
Você pode optar por colocar uma bolsa térmica na nuca ou ao redor do pescoço.
Esta técnica ajudará a relaxar muito a tensão.
Também pode optar por tomar um banho com água morna e aplicar sais de lavanda.
2. Gelo
Coloque alguns cubos de gelo em uma bolsa selada e cubra com um pano.
Coloque na testa ou diretamente onde tenha o mal-estar durante 20 minutos.
Este remédio é efetivo e rápido contra a dor de cabeça, além de ajudar a recuperar a boa circulação.
3. Tomar água
Como contamos antes, muitas vezes a dor de cabeça é originada por desidratação.
O recomendado é tomar alguns copos de água, preferivelmente a temperatura ambiente.
Consumir alimentos ricos em água, tais como melancia, e verduras como o pepino e a abóbora que contêm altas quantidades de água.
4. Descansar
A dor de cabeça pelo estresse e preocupações pode ser resolvida por meio do relaxamento.
5. Chá de camomila
A camomila é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, por isso é ideal para reduzir as dores de cabeça.
Ingredientes
3 colheres de camomila (30 g)
2 xícaras de água (500 mL)
Modo de Preparo
Ferva a água e adicione a camomila.
Deixe repousar durante quinze minutos e coe.
Modo de consumo
Beba durante o dia, se desejar, acompanhada de um pouco de suco de limão.
6. Massagem
Uma opção muito simples para acabar com os incômodos da cefaleia é a massagem.
Você pode massagear o couro cabeludo, a testa, o pescoço, as têmporas, as sobrancelhas ou abaixo dos olhos.
Pressione levemente com as pontas dos dedos e controle a pressão até conseguir alívio.
7. Essência de lavanda
A lavanda é conhecida como um relaxante eficaz. Usar seu óleo essencial serve para aliviar as dores de cabeça rapidamente.
Adicione cinco gotas em algum óleo, seja o de oliva ou de amêndoas, e massageie o couro cabeludo.
Outra opção é adicionar o óleo diretamente no travesseiro onde estamos deitados e descansar com o aroma.