Você se sente aflito constantemente, tem dificuldades para dormir e conta os minutos para as coisas acontecerem, mesmo as mais comuns do dia a dia? Cuidado, você pode estar sofrendo de ansiedade. Esse sentimento ganha status de doença quando passa a prejudicar a sua saúde mental.
O diagnóstico pode e deve ser feito por um médico, mas há precauções que você pode iniciar por conta própria, como ingerir bebidas que acalmam o seu sistema nervoso.
Por isso, neste artigo trazemos uma receita exclusiva do Fitoterapeuta e Naturopata André Resende. É um extrato fluido que alia as propriedade naturais de diversas plantas. Você vai adorar fazer!
1. Extrato fluido de Passiflora
A passiflora, mais conhecida como flor do maracujá, é indicada para combater a insônia e a ansiedade.
As propriedades dela são de antiespasmódica, calmante, hipotensiva e analgésica.
2. Extrato fluido de Lúpulo
O lúpulo é mais conhecido por ser um ingrediente importante na fabricação da cerveja.
Entretanto, é a sua composição que interessa às pessoas que sofrem com ansiedade. Isso porque ele é rico em antioxidantes que conservam os tecidos do organismo.
Além disso, a planta é antibacteriana.
3. Extrato fluido de Melissa
A melissa é uma planta com folhas pequenas e bem verdinhas.
Ela é indicada para o tratamento homeopático de pessoas que sofrem com estresse e ansiedade, pois ela atua diretamente na qualidade do sono e no relaxamento do corpo e da mente.
Além disso, as folhas são ótimas opções para proteger o sistema cardiovascular e digestivo.
4. Extrato fluido de Camomila
A camomila já é velha conhecida para aqueles que buscam um calmante natural.
Mas, a planta também possui ações antialérgicas, antibacterianas, anti-inflamatórias, além das sedativas.
Seu consumo pode auxiliar também no processo digestivo e evitar problemas respiratórios como asma e bronquite.
Algumas mulheres também recorrem aos benefícios da camomila para aliviar cólicas menstruais.
Receita para aliviar a ansiedade
A receita do Fitoterapeuta e Naturopata, André Resende, une o poder de todos esses extratos citados acima em uma única bebida, capaz que amenizar os sintomas de quem sofre dos transtornos de ansiedade.
Ingredientes
– 50 ml extrato fluido de passiflora;
– 50 ml extrato fluido de lúpulo;
– 50 ml extrato fluido de Melissa;
– 50 ml extrato fluido de camomila;
Modo de fazer
Você deve misturar todos os extratos.
Para tomardeve adicionar uma colher de sobremesa dessa mistura a uma xícara de chá de hortelã.
Pode encontrar em lojas de produtos naturais.