Reduzir o consumo de pão branco é importante para evitar a farinha de trigo refinada.
Além de ser um alimento bastante calórico, a farinha estimula a produção de gordura no organismo, prejudicando quem deseja emagrecer.
Por isso, sugerimos 7 opções saudáveis para substituir o pão:
1. Frutas
2. Pão de aveia de frigideira
3. Tapioca
4. Crepioca
5. Cuscuz
6. Iogurte natural com aveia
7. Omelete
FONTE: tuasaude