Kibe Vegetariano

Comidas suculentas


Ingredientes

  • 200g de trigo para kibe
  • 250g de ricota fresca ralada
  • 1 pimentão picadinho (vermelho ou amarelo deixam o kibe mais bonito)
  • 1 xícara de hortelã picada
  • 1 cebola grande ralada
  • Um punhado de cebolinha picadinha
  • 1 abobrinha média ralada
  • 1 cenoura média ralada
  • 2 tabletes de caldo de legumes (opcional – se preferir, pode trocar por 1 colher chá de sal)
  • óleo de girassol
  • Molho de soja e azeite extra virgem
  • Pimenta malagueta

Modo de Preparo

Antes de seguir os próximos passos, coloque o trigo numa vasilha e adicione 200ml de água bem quente. Reserve. Uns 30 – 40 minutos de molho e o trigo estará hidratado e soltinho!

Refogue a cebola e um dos tabletes de caldo de legumes no óleo de sua preferência, em fogo médio. Antes que eles dourem, acrescente o pimentão picadinho e continue seu refogado por uns 2 minutinhos. A escolha da ordem dos ingredientes a serem refogados se dá de acordo com a textura deles. O pimentão é mais durinho, então vaReserve.

Numa panela, dissolva um caldo de legumes em um pouquinho de água fervente ou em 2 colheres de sopa de manteiga. Esse caldinho vai dar mais sabor a ricota ralada. Misture bem. Em seguida, adicione o refogado lindo a pimenta [eu uso molho de pimenta], os verdinhos e o tri primeiro para passar mais tempo no fogo. Em seguida, acrescente a cenoura e por fim, a abobrinha.



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