🙌🏻🙌🏻 Avançado no Reformer! Muuuito equilíbrio, força e coordenação... (ative o core, cuidado para não rodar o quadril, mantenha o eixo axial e braços estendidos, não deixe o joelho da frente passar do ângulo dos pés e "tente" manter a perna de trás esten
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