Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

Suco de abacaxi e couve

Ingredientes

• 100 ml de água gelada
• 1 rodela de pepino
• 1 maçã verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de sobremesa de chia
• 1 folha de couve

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.