ステップ台を使ったエクササイズ｜12種目インターバル

自宅で手軽に有酸素運動が可能なステップ台。 基本動作である踏み台昇降運動以外にも、さまざまなエクササイズが可能です。 今回の動画では身体全体にアプローチできる12種目をご紹介します。 動画を見ながら一緒にチャレンジしてみましょう！ ※エクササイズの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてエクササイズをおこなってください ※痛みが生じた場合は直ちにエクササイズを中止してください 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 【TEAM GEAR（チームギア）とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。 GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。