スポーツ後のストレッチ クールダウンの方法

運動後は活性酸素や疲労で筋肉が硬くなりやすくなっています まんべんなく全身をストレッチしてクールダウンしていきましょう ぜひこの動画を参考にストレッチをおこなってみてください ※ストレッチの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせて行ってください ※痛みが生じた場合は直ちに中止してください 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 【TEAM GEAR（チームギア）とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです