朝ストレッチで身体を目覚めさせよう！毎朝のおすすめメニュー

朝起きたときに、「なんだかすっきりしないなぁ」という方は多いのではないのでしょうか。 そんな方へおすすめな、朝におこなうストレッチメニューをご紹介します。 朝にストレッチをすることで、どういった効果があるかを詳しく説明していますので、一緒にストレッチをして身体を目覚めさせ、1日のパフォーマンスを上げましょう！ ぜひ、この動画を参考にして朝のストレッチをおこなってみてください。 ※ストレッチの結果には個人差があります ※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせておこなってください ※痛みが生じた場合は直ちに中止してください 【監修・出演】 ■TEAM GEAR 前田 修平 詳細プロフィール https://grong.jp/gear/shuhei-maeda/ ■資格/免許 ・鍼灸師 ・CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） 【TEAM GEAR（チームギア）とは】 GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です 【GronGとは】 GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです