O intestino preso muitas vezes é um reflexo da alimentação, pois existem algumas comidas e bebidas que ajudam a soltar ou prender o intestino, contribuindo para a tratamento de problemas como diarreia ou prisão de ventre. Descubra qual a função do maracujá no processo no trânsito intestinal.
As frutas são importantes aliadas no combate tanto do intestino preso como o solto, mas caso alguns dos problemas apareçam com frequência, a consulta com um especialista da área é indispensável.
Maracujá prende ou solta o intestino?
O maracujá é uma fruta que contém um considerável teor de fibras em sua composição: 100g da fruta possui 10g de fibras, a maioria delas solúveis.
As fibras solúveis proporcionam sensação de saciedade, ajudam a controlar o apetite, reduzem as taxas de colesterol ruim, controlam os níveis de açúcar no sangue e regularizam o trânsito intestinal de forma suave.
Mas é importante ter alguns tipos de cuidados na hora de consumir fibras. A ingestão regular desse carboidrato melhora os sintomas do intestino preso. É sempre fundamental aliar o consumo com a água.
As fibras insolúveis, que também estão presentes no maracujá, retém a água. O consumo exagerado do carboidrato sem a ingestão de água pode deixar o intestino ainda mais preso, trazendo sérios prejudicamentos para a saúde.
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Receita de suco de maracujá para soltar o intestino
O maracujá pode ser consumido in natura, na forma de suco, em receitas vitaminas, bolo, mousses e diversas outras sobremesas.
Alguns outros ingredientes podem ser inseridos na hora do preparo do suco de maracujá, ajudando a potencializar o efeito, melhorando a saúde intestinal.
Ingredientes
3 colheres (de sopa) de polpa de maracujá, com sementes;
1 colher (de sopa) de semente de linhaça moída;
1/2 cenoura;
1 folha de couve;
150 ml de água.
Modo de preparo
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata por alguns minutos. Beba o suco logo em seguida.