Todos os dias, nossas mentes processam toneladas de informações, nossos corpos executam milhares de atividades. Viver neste mundo ocupado torna muito fácil perder algumas mensagens que seu corpo lhe envia. E as consequências de não se comunicar e responder a esses sinais podem ser drásticas.
Nós fizemos uma lista de sinais que indicam que seus rins podem não estar funcionando corretamente. Quantos desses sinais seu corpo já te enviou?
10. Problemas de sono
9. Dores de cabeça, fadiga e fraqueza geral
Os rins saudáveis e que funcionam corretamente convertem a vitamina D em nossos corpos para manter os ossos fortes e para produzir um hormônio chamado eritropoyetina (EPO). Este hormônio desempenha um papel importante na produção de glóbulos vermelhos. Quando os rins não funcionam adequadamente, eles produzem menos EPO. O declínio dos glóbulos vermelhos (aqueles que transportam oxigênio) resulta em fadiga rápida de seus músculos e cérebro.
Atenção: é comum que as pessoas com doença renal crônica sofram de anemia. A anemia pode começar a evoluir quando alguém tem 20% a 50% da função renal normal. Se você está descansando e dorme bastante, mas continua se sentindo cansado, baixos níveis de energia e fraqueza geral, você deve visitar seu médico sem demora.
8. Ter pele seca e com coceira
Os rins saudáveis fazem um tremendo trabalho removendo resíduos e fluidos extra do sangue, ajudando a produzir glóbulos vermelhos e mantendo a quantidade adequada de minerais em seu corpo. A pele seca sinaliza a falha dos rins para manter o equilíbrio certo de minerais e nutrientes que podem resultar em doença óssea e renal.
Aviso: se você tem pele seca e com coceira, tente ficar mais hidratado. Lembre-se, antes de tomar qualquer medicação para coceira, consulte seu médico. Certos medicamentos têm ingredientes que potencialmente podem prejudicar sua função renal ainda mais.
7. Tendo mau hálito e gosto metálico
Quando os resíduos se acumulam no sangue, ele muda o sabor dos alimentos e deixa um gosto metálico na boca. Ter mau hálito é outro sinal de ter muitas toxinas e contaminação na corrente sanguínea. Além disso, você pode parar de querer carne e perder o apetite em geral, o que pode levar a perda de peso saudável.
Aviso: Existem várias razões pelas quais os alimentos podem ter um gosto metálico (de alergias a uma má saúde bucal). Normalmente, o sabor metálico em sua boca deve desaparecer se a causa assumida for tratada. Se o sabor continuar a aparecer, você deve entrar em contato com seu médico.
6. Falta de ar
A relação entre a doença renal e a falta de ar, especialmente após pouco esforço, é causada por dois fatores. Primeiro, o fluido extra no corpo se move para dentro dos pulmões quando os rins não estão funcionando adequadamente. Em segundo lugar, a anemia priva seu corpo de oxigênio e isso resulta em falta de ar.
Aviso: Existem várias razões para falta de ar, pode ser insuficiência renal, asma, câncer de pulmão ou insuficiência cardíaca. Se você perceber que está constantemente sem fôlego depois de fazer um esforço muito pequeno, entre em contato com seu médico imediatamente.
5. Inchaço nos tornozelos, pés e mãos
Os rins que não funcionam corretamente não removem nenhum fluido extra do corpo. Isso leva a retenção de sódio que causa inchaço nos tornozelos, pés e mãos. O inchaço das partes inferiores do seu corpo também pode sinalizar doenças do coração e do fígado ou da veia da perna.
Atenção: Às vezes, tomar medicação, reduzir o sal e remover o excesso de fluido no seu corpo pode parar o inchaço. Se não ajudar, então você precisa de um tratamento separado.
4. Ter dor nas costas
A insuficiência renal pode resultar em dor nas costas que geralmente é profunda e localizada logo abaixo da caixa torácica. Pode ser sentida na frente da região da virilha ou do quadril. Dor nas costas e nas pernas pode ser causada por cistos renais, que são grandes sacos cheios de líquido formados no órgão e são o resultado de uma doença renal policística.
Dica: dor nas costas causada por insuficiência renal é acompanhada por vômitos, alta temperatura corporal e urina frequente. A dor nas costas normal que não tem correlação com os rins comporta-se de forma diferente: a dor está mais localizada e acontece de repente, não há febre. Se você continuar experimentando dor nas costas e pílulas de alívio da dor são ineficazes, verifique seu médico.
3. Olhos inchados
Um sinal inicial de que o sistema de filtro do seu rim está danificado é o excesso de proteína na urina (coloração muito amarelada), o que pode resultar em infortúnios em torno da área dos olhos. O inchaço ao redor de seu olho pode ser explicado pelo fato de seus rins estarem vazando uma grande quantidade de proteína na urina em vez de mantê-la e distribuí-la por todo o corpo.
Dica: se você tiver certeza de que seu corpo está recebendo descanso suficiente e proteína, mas você continua a notar o invejável em torno de seus olhos, certifique-se de agendar uma consulta para consultar o seu médico.
2. Pressão arterial elevada
Seu sistema circulatório e os rins dependem um do outro. Os rins têm pequenas nefronas que filtram resíduos e fluidos extra do sangue. Se os vasos sanguíneos se danificam, as nephrons que filtram seu sangue não recebem oxigênio e nutrientes suficientes. É por isso que a pressão arterial elevada é a segunda causa de insuficiência renal.
Dica: Aprenda a administrar sua pressão arterial alta para evitar insuficiência renal. Adicione alimentos ricos em ácido fólico enquanto se dedica à produção de glóbulos vermelhos e pode ajudar a prevenir a anemia.
1. Mudanças na micção
Os rins são responsáveis pela produção de urina e pela eliminação de resíduos através dele. Alterações na freqüência, odor, cor e aparência da urina não devem ser ignoradas. Tipos de mudanças comuns incluem:
Maior necessidade de urinar, especialmente durante a noite. Em qualquer lugar entre 4 a 10 vezes por dia é considerado normal.
Ver sangue na urina. Os rins saudáveis filtram os resíduos do sangue para produzir urina, mas se o filtro estiver danificado, as células do sangue podem começar a vazar para a urina.
Tendo urina espumosa. As bolhas na urina, especialmente as que exigem que você lava várias vezes até que saem, indicam que a proteína indesejada está na urina.
Você já experimentou problemas renais? Compartilhe sua experiência nos comentários.