Os sucos além de serem bebidas refrescantes podem ajudar a deixar o seu corpo em pleno funcionamento.
Uma dica é aprender a fazer pelo menos um suco anti-barriga, basicamente, esse tipo de bebida possui ingredientes que visam combater o inchaço de maneira a eliminar a indesejada barriguinha.
Além disso, os sucos ainda podem auxiliar no aumento do bem-estar e dar mais energia para realizar as tarefas cotidianas.
Abaixo listamos algumas dicas de boas receitas, com certeza você encontrará uma opção de suco anti-barriga adequada ao seu gosto!
Seque sua barriga com um delicioso suco!
Receitas de suco anti-barriga
1 – Receita de suco anti-barriga de gengibre
No liquidificador você deverá bater os seguintes ingredientes:
1 colher de chá de gengibre (ele estar ralado);
3 folhas de hortelã fresca;
1 colher de sopa de linhaça;
1 rodela de abacaxi e
250 ml de água.
Você deverá beber assim que estiver pronto, não precisa coar.
2- Receita de suco anti-barriga de castanha-do-Pará
Para preparar esse suco você deverá bater no liquidificador os seguintes ingredientes:
2 castanhas-do-Pará;
1 colher de sopa de linhaça;
1 copo de suco de uva do tipo integral;
1 colher de sopa de farinha de banana verde.
Bata até chegar a uma mistura homogênea e beba sem coar.
O suco não deve ser bebido mais de uma vez ao dia, pois castanhas são calóricas.
3 – Receita de suco anti-barriga de abacaxi
No liquidificador você deverá bater os seguintes ingredientes:
1 fatia de abacaxi que deve ser grossa;
1 pedaço pequeno de folha de couve desprezando o talo e
6 morangos.
Beba logo em seguida.
4 – Receita de suco anti-barriga de beterraba
Para essa receita você deverá bater no liquidificador os seguintes ingredientes:
1 rodela de beterraba de tamanho médio;
1 pote de iogurte natural do tipo desnatado;
metade de uma cenoura picada e
água a gosto se achar necessário.
Beba logo em seguida.
5 – Receita de suco anti-barriga de canela
Nessa receita você deverá colocar no liquidificador:
1 colher de chá de canela em pó;
1 maçã que deverá estar descascada e sem sementes;
2 castanhas-do-Pará;
o suco de um limão e
200 ml de água.
Beba o suco sem coar.
6 – Receita de suco anti-barriga de laranja e linhaça
No liquidificador você deverá adicionar:
suco de um limão;
suco de uma laranja;
1 cenoura previamente cortada;
1 pedaço de gengibre pequeno;
1 colher de sopa de farinha de linhaça e
500 ml de água mineral.
Você deverá bater até chegar a uma mistura homogênea, beba sem coar.
7 – Receita de suco anti-barriga de hortelã
Bata no liquidificador:
8 folhas de hortelã fresca;
1 fatia de melão e
200 ml de água de coco.
Beba sem coar.
8 – Receita de suco anti-barriga de melancia
Coloque no liquidificador para bater:
1 fatia de melancia de tamanho médio;
1 colher de chá de canela em pó e
o suco de 1 limão.
Bata até chegar a uma textura homogênea, não precisa coar.
Dicas especiais
Além de incluir essas receitas de suco anti-barriga no seu dia a dia é importante, atentar para questões como, manter uma rotina de atividades físicas e ter uma alimentação equilibrada.
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