Você sabe todos os detalhes e formas de como cozinhar a batata doce? O guia definitivo está no decorrer desse artigo que foi preparado pelo Remédio Caseiro. Nele você vai aprender as mais diversas formas para usufruir desse alimento.
Diga-se de passagem, a batata doce é conhecida pelos seus benefícios à saúde. Além do mais, ela também é bastante aproveitada por quem busca o peso ideal e também quer seguir focado na academia, seja para ganhar massa muscular ou perder medidas.Você sabe todos os detalhes e formas de como cozinhar a batata doce? O guia definitivo está no decorrer desse artigo que foi preparado pelo Remédio Caseiro. Nele você vai aprender as mais diversas formas para usufruir desse alimento.
Diga-se de passagem, a batata doce é conhecida pelos seus benefícios à saúde. Além do mais, ela também é bastante aproveitada por quem busca o peso ideal e também quer seguir focado na academia, seja para ganhar massa muscular ou perder medidas.
Se você ainda tem dúvidas sobre o tempo correto para preparar a batata doce, assim como se é possível prepará-la no micro-ondas, panela de pressão ou forno, aqui é o lugar para aprender tudo isso. Fique atento a partir de agora!
Como cozinhar a barata doce
A batata doce é um tubérculo da espécie Ipomea batatas, ou seja, a parte utilizada é a raiz. Ela é originária das regiões quentes da América Latina se desenvolvendo como uma espécie de pequeno porte.Se você ainda tem dúvidas sobre o tempo correto para preparar a batata doce, assim como se é possível prepará-la no micro-ondas, panela de pressão ou forno, aqui é o lugar para aprender tudo isso. Fique atento a partir de agora!
Como cozinhar a barata doce
A batata doce é um tubérculo da espécie Ipomea batatas, ou seja, a parte utilizada é a raiz. Ela é originária das regiões quentes da América Latina se desenvolvendo como uma espécie de pequeno porte.
Bastante consumida no cardápio diário das pessoas, a batata doce possui cinco vezes mais cálcio do que a batata inglesa. Ela também é rica em sair minerais e vitaminas que proporcionam uma série de benefícios para o organismo humano.
Veja agora como é fácil preparar esse alimento:
Como cozinhar a batata doce na água fervente
Essa é uma das formas mais comuns de cozinhar a batata doce. Para isso você vai precisar de uma panela com tampa e água. Com a batata doce em mãos, higienize-a bem em água corrente.Bastante consumida no cardápio diário das pessoas, a batata doce possui cinco vezes mais cálcio do que a batata inglesa. Ela também é rica em sair minerais e vitaminas que proporcionam uma série de benefícios para o organismo humano.
Veja agora como é fácil preparar esse alimento:
Como cozinhar a batata doce na água fervente
Essa é uma das formas mais comuns de cozinhar a batata doce. Para isso você vai precisar de uma panela com tampa e água. Com a batata doce em mãos, higienize-a bem em água corrente.
O passo seguinte é colocar a batata doce na panela com água. A medida correta é até as batatas estarem cobertas. Leve aofogo médio por cerca de 20 minutos. Durante esse tempo, espete a batata com um garfo. Se ela estiver macia, já está pronta.
Escorra a água e deixe esfriar. Logo em seguida, use uma faca fazendo movimento de raspagem para remover toda a casca. Isso vai fazer com que ela se solte facilmente. Em seguida, basta cortar e servir.
Como cozinhar batata doce na panela de pressão
Cozinhar a batata doce na pressão é uma forma de economizar o seu tempo, visto que, o tempo de cozimento é bem menor se comparado com os demais métodos. Para isso você vai precisar higienizar bem a batata doce em água corrente.
Feito isso, coloque a batata na panela de pressão com água suficiente para cobri-la. Feche a panela e espere pegar a pressão. A partir daí, o tempo vai depender para qual finalidade você vai usar a batata.
Se quiser a batata doce mais firme, o tempo recomendado para o cozimento varia entre 8 e 12 minutos. Para uma consistência mais mole, em ponto de purê, por exemplo, você vai calcular entre 15 e 18 minutos após ela pegar pressão.
Depois de pronta, o passo seguinte é deixar sair a pressão para retirar a batata. Deixe-a esfriar, antes de retirar a casca e servir.O passo seguinte é colocar a batata doce na panela com água. A medida correta é até as batatas estarem cobertas. Leve aofogo médio por cerca de 20 minutos. Durante esse tempo, espete a batata com um garfo. Se ela estiver macia, já está pronta.
Escorra a água e deixe esfriar. Logo em seguida, use uma faca fazendo movimento de raspagem para remover toda a casca. Isso vai fazer com que ela se solte facilmente. Em seguida, basta cortar e servir.
Como cozinhar batata doce na panela de pressão
Cozinhar a batata doce na pressão é uma forma de economizar o seu tempo, visto que, o tempo de cozimento é bem menor se comparado com os demais métodos. Para isso você vai precisar higienizar bem a batata doce em água corrente.
Feito isso, coloque a batata na panela de pressão com água suficiente para cobri-la. Feche a panela e espere pegar a pressão. A partir daí, o tempo vai depender para qual finalidade você vai usar a batata.
Se quiser a batata doce mais firme, o tempo recomendado para o cozimento varia entre 8 e 12 minutos. Para uma consistência mais mole, em ponto de purê, por exemplo, você vai calcular entre 15 e 18 minutos após ela pegar pressão.
Depois de pronta, o passo seguinte é deixar sair a pressão para retirar a batata. Deixe-a esfriar, antes de retirar a casca e servir.
Como cozinhar a batata doce no vapor
Cozinhar a batata no vapor é uma boa maneira para manter as vitaminas e sair minerais do ingrediente inalterados. Para isso você vai precisar de uma panela a vapor ou de um suporte que possa ser colocado sobre uma panela com água fervente.
Higienize bem a batata em água corrente antes de iniciar o processo de cozimento. Logo em seguida, corte a batata em pedaços menores e coloque no recipiente sobre a panela. Deixe por aproximadamente 20 minutos ou até que ela fique macia.
Para saber se a batata chegou no ponto ideal de cozimento, basta usar um garfo para espetar. Com um garfo, perfure o legume para saber se já está no ponto – se o talher entrar com facilidade. Com essa parte comprovada, basta retirar a casca com ajuda de uma faca e servir.
Como cozinhar batata doce no forno
Entre todas as formas de cozinhar a batata doce, através do forno você consegue que a maioria dos nutrientes sejam preservados. Para isso você vai precisar de um recipiente que possa ir ao forno e a batata.
Depois de higienizar a batata, você vai cortá-la da forma que preferir: rodelas, cubinhos ou em palitos. Porém, é importante lembrar que ela deve ser cortada pouco antes de ser levada ao forno.
Como cozinhar a batata doce no vapor
Cozinhar a batata no vapor é uma boa maneira para manter as vitaminas e sair minerais do ingrediente inalterados. Para isso você vai precisar de uma panela a vapor ou de um suporte que possa ser colocado sobre uma panela com água fervente.
Higienize bem a batata em água corrente antes de iniciar o processo de cozimento. Logo em seguida, corte a batata em pedaços menores e coloque no recipiente sobre a panela. Deixe por aproximadamente 20 minutos ou até que ela fique macia.
Para saber se a batata chegou no ponto ideal de cozimento, basta usar um garfo para espetar. Com um garfo, perfure o legume para saber se já está no ponto – se o talher entrar com facilidade. Com essa parte comprovada, basta retirar a casca com ajuda de uma faca e servir.
Como cozinhar batata doce no forno
Entre todas as formas de cozinhar a batata doce, através do forno você consegue que a maioria dos nutrientes sejam preservados. Para isso você vai precisar de um recipiente que possa ir ao forno e a batata.
Depois de higienizar a batata, você vai cortá-la da forma que preferir: rodelas, cubinhos ou em palitos. Porém, é importante lembrar que ela deve ser cortada pouco antes de ser levada ao forno.