OBSERVE COM MUITA ATENÇÃO ! EXERCÍCIO BEM EXECUTADO !

Quantos likes vale essa dica para o terra sumo? - Recebo bastante pergunta por direct sobre o meu cotovelo. - Kaká por que seus cotovelos ficam para dentro? Eu percebi que você os giram para dentro. - Essa observação foi feita nos treinos onde eu tento chegar na força pura, quando eu treino com com repetições entre 1 a 3RM. - Eu faço isso para ativar todo latíssimo do dorso. Consequentemente melhor posturas, mais estabilidade, maior ativação na região das costas. Maior capacidade de força. - Espero que tenham gostado. - Um forte abraço para todos vocês amigos e seguidores.