Existem exercícios que aliviam muito as cólicas menstruais. Selecionei as mais eficazes e possíveis de fazer em casa e sozinha. Você não precisa sofrer! E fique tranquila: assim que você começar, vai perceber que alivia de verdade.
Os execícios fazem parte do yoga, conhecido por seus exercícios de alongamento e relaxamento. Estes exercícios corrigem inclusive irregularidades hormonais.
Façam e depois me contem o que acharam