Quer uma dica de receita de salada de abacate, simples, nutritiva e fácil de fazer? Então, o Receita Saudável, vai lhe dizer como fazer essa refeição maravilhosa. Vamos colocar mão na massa?
Anota a delícia:
2 xícaras de rúcula fresca
½ abacate picado
3 fatias de queijo mussarela fresco
folhas de manjericão fresco
1 colher de azeite
1 ½ colheres de chá de vinagre balsâmico
uma pitada de açúcar ou uma colher de mel
sal e pimenta
Modo de preparo:
Misture o queijo mussarela, a rúcula e o abacate em uma tigela. Polvilhe com folhas de manjericão. Em uma tigela pequena misture o azeite com vinagre balsâmico, adicione açúcar ou mel, sal e pimenta. Pronto, agora é só se deliciar com o prato. Ok?
Você sabia?
Os benefícios do abacate para a saúde envolve ajudar a melhorar o perfil do colesterol no sangue e o sistema circulatório porque contém gordura saudável como o ômega 3, além disso o abacate também, melhorar a pele pois tem boas quantidades de vitamina A, E e C, prevenir doenças congênitas pois contém ácido fólico e, proteger as células pela sua riqueza em antioxidante. Entendeu a importância da receita da salada do abacate para sua alimentação saudável?