自宅筋トレで重いダンベルがなくても、効かせる方法！肩の三角筋、胸の大胸筋への効かせ方。

今日は動画2本です。前の動画もぜひご覧ください。. 自宅トレーニングでダンベルを使う。. しかしジムのような重いダンベルやバーベルはない。. そんなときどうやって効かせるのか？. そのテクニックを紹介します！. トレーニング歴30年、指導歴28年. 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが. その方法をお教えします！. パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP. 世田谷・駒沢でのパーソナルトレーニング. 自宅・自体重で筋トレ【日本人専用トレーニング】. sexyfitness ユウジのブログ. LINEパーソナルトレーニング・食事チェック. ダンベルで体を変える月刊プログラム. ヒップアップダイエット. シックスパックビルダー. 44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣. 50歳から始める男の筋トレ. 売り込まなくても売れる！パーソナルトレーナーの広告術. Instagram. ID sexyfitnessyuji. 安いけど意外と使えるパワーグリップ. お気に入りいつも飲んでるプロテイン. 安い方のお気に入りプロテイン. 持ち運び用プロテインバー. いつも飲んでるマルチビタミン. ...