Trazida pelos colonizadores portugueses nos séculos XV e XVI, hoje a banana é a fruta mais consumida no Brasil e a segunda no mundo (perdendo apenas para a laranja). Não é a toa que de todas as frutas, ela é a mais popular.
Cultivada em mais de 130 países, a banana teve origem no sudoeste asiático. Dizem até que é a fruta mais antiga do planeta, mencionada em textos budistas no ano de 600 a.C. Alexandre, o Grande comeu bananas nos vales da Índia em 327 a.C.
Benefícios
• Rica em potássio, é muito benéfica para quem pratica exercícios físicos, pois ajuda a prevenir cãibras e dores musculares, além de reduzir a pressão arterial.
• As bananas também são fontes de fibras solúveis, importantes por diminuir o nível de colesterol do sangue e prevenir o câncer intestinal.
• No Brasil, as principais variedades são a banana-da-terra, a banana-prata, banana-maçã, banana-nanica (também chamada de banana-d’água) e a banana-ouro.
• É uma fruta muito energética, com baixo teor de gordura e rica em carboidratos, em vitaminas A, B1, B2, C e em vários minerais. E a mais presente na casa da família brasileira.
Fonte: Pensar Bem Viver Bem