O café tem o mesmo efeito no nosso corpo que a sensação na hora do perigo. Quando a cafeína entra na corrente sanguínea, as glândulas suprarrenais começam a produzir adrenalina e cortisol. Isso dá energia por algum tempo. Portanto, tomar um café de vez em quando não é problema nenhum.
Mas, se você sempre precisa do café para ficar animado, as glândulas suprarrenais simplesmente vão parar de responder. A sua tolerância para a bebida aumentará e você sempre vai precisar de uma dose maior para ficar animado. O seu corpo vai se comportar da seguinte maneira: primeiro, ficará ativo; depois, completamente pra baixo.
A saída para esse círculo vicios
o é não tomar café todos os dias, mas apenas de vez em quando. Só assim a bebida vai manter a função revigorante.