A inflamação na articulação se manifesta por meio de uma dor bastante característica, e tal inflamação precisa ser tratada. No entanto, ao fazer algumas mudanças na alimentação, você poderá aliviar um pouco o incômodo causado pelo joanete. Veja alguns conselhos bastante simples:
1. Probióticos
O uso dos probióticos como complementos alimentares pode reduzir o nível de ácido úrico no organismo e, graças a isso, há também a redução no risco de piora dos casos de joanete. Ao inserir os probióticos na sua alimentação, você estará reduzindo o avanço do problema e aliviando seus efeitos nocivos.
2. Vitamina С
De acordo com pesquisas recentes, a vitamina C ajuda na redução dos níveis de ácido úrico no organismo. Dessa forma, são reduzidos também a intensidade das dores e o agravamento do processo inflamatório.
3. Derivados do leite sem gordura
Estudos apontam que o consumo de derivados do leite com baixa concentração de gordura impedem o desenvolvimento do joanete. Talvez, seja interessante fazer algumas mudanças na sua alimentação.
4. Beber muita água
O consumo de grandes quantidades de líquido ajuda os ruins a eliminar o excesso de ácido úrico do organismo. Faça um esforço para aumentar o seu consumo diário de água.
5. Café
Pesquisas científicas mostraram que o café também ajuda os rins na importante tarefa de eliminar o excesso de ácido úrico do nosso organismo.
6. Cerejas
Alguns estudos demonstraram que pacientes que sofrem de joanete sentiram certo alívio nas dores com a ingestão de cerejas. O fato é que essas pequenas frutas são ricas em antocianinas – substâncias que reduzem a inflamação e aliviam a sensação de dor.